Walace Monteiro - Personal Training

[HondaXX]

Walace Monteiro - Personal Training

Sobre o Livro

Através de sua experiência como docente universitário, pesquisador e consultor para clubes e academias, o autor fundamentou o presente livro em bases científicas para atender às peculiaridades que envolvem o trabalho dos treinadores personalizados.
Com esse objetivo, foram selecionados os principais tópicos que envolvem a avaliação e prescrição do condicionamento físico para não-atletas. Inicialmente, o texto aborda alguns cuidados que devem ser adotados na triagem dos alunos antes da realização dos esforços físicos. A seguir, são apresentados diversos testes utilizados na avaliação da aptidão física. Por fim, são enfocados os principais aspectos fisiológiços e metodológicos que regem o treinamento físico direcionado à promoção da saúde -- condicionamento cardiorespiratório, treinamento de força e treinamento de flexibilidade.
A forma pela qual o texto foi organizado demonstra a preocupação do autor em aliar a teoria à prática, através de uma linguagem objetiva em que são discutidos e propostos vários aspectos que, freqüentemente, se fazem presentes nas aulas dos treinadores personalizados. De fato, uma obra indispensável.

[Master Portugas]

[Ana_Dolphins]

muito fixe